Cholesterin senken – Äpfel wirken gegen einen hohen Cholesterinspiegel
Gesund Essen - Schwarze Schokolade in kleinen Mengen ist zu empfehlen
Dafür sollte die Schokolade einen möglichst hohen Anteil an Kakao haben, aber gleichzeitig noch verzehrbar sein. Gesund essen heißt es jedoch, Schokolade in
Die Wissenschaftler haben ein neues Mittel entdeckt, das Cholesterin senken kann – Äpfel. Dieses Obst übt eine positive Wirkung auf den Kreislauf und andere innere Organe.
Die Äpfel haben so viele Vorteile und sind so effektiv für unseren Körper, dass die Wissenschaftler sie als Arzneimittel empfehlen können. Sie können auch das Cholesterin senken. Studien zeigen, dass wenn man regelmäßig Äpfel konsumiert, hat man bis zu 23 % weniger LDL im Blutspiegel.
Ärzte sagen, dass LDL (der „böse“ Cholesterin) hat eine sehr negative Wirkung auf uns Menschen und eine der gefährlichsten Risikofaktoren heutzutage ist. Cholesterin senken ist sehr wichtig für ein langes, gesundes Leben. Das Problem kommt von dem zu hohen Konsum an Kohlenhydrate und Fette. Durch Äpfel konnte man aber das erledigen.
Gesund essen - ein paar Ernährungstipps für ein gesunderes Leben
Sie möchten gesund essen und sich nach den Regeln ernähren? Dann folgen Sie uns, wir haben ein paar gute Ratschläge für Sie bereit.
In der Studie nehmen 60 Frauen teil, zwischen 45 – 65 Jahre alt. Im Laufe von 1,5 Jahre, hat die Hälfte von denen je 75 getrocknete Äpfel, die andere Hälfte – Pflaumen. Die Hälfte, die Äpfel gegessen hat, zeigte bessere Werte von Cholesterin und hat abgenommen.
