Abnehmen ohne Diät – Kein Hunger haben und jedoch Gewicht verlieren

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Wenn es Ihnen schwer fällt, immer wieder Diät zu halten, dann haben wir einige interessante Ideen für Abnehmen ohne Diät und Gewicht Reduzieren ohne ständiges Hungergefühl.

Abnehmen ohne Diät beinhalt die sogenannten Relaxtage – Satt-Essen-Tage und Hungertage

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Die Satt-Essen-Tage sind für diese Menschen geeignet, die noch keinen passenden Ernährungsplan gewählt haben oder ihre bisherigen Essgewohnheiten nicht total ändern möchten. Der erzielte Effekt „Abnehmen“ erscheint bald. Das Sattgefühl kann nur von Vorteil sein. Es ist zu empfehlen, dass Sie sich zwei bis drei Mal pro Woche für solche Tage der Detoxikation entscheiden. Die Kalorienaufnahme pro Tag liegt zwischen 700 und 1000. Wert auf Flüssigkeiten legen – Tee, frischer Saft und Wasser trinken. Es darf nicht weniger als 2 Liter jeden Tag sein. Erster Vorschlag bietet Flesich (400 g) und frisches Gemüse (800 g) in 4-5 Mahlzeiten verteilt, an. Keinen Salz hinzufügen. Ein Glas fettarmes Milchgetränk vor dem Schlaf ist erlaubt. Zweite Idee für Abnehmen ohne Diät lässt die Aufnahme von 500 Gramm Meeresfrüchten und 800 Gramm Dampfgemüsen zu. Ein anderer Relaxtag könnte 1-2,5 Kg Obst in Kombination mit 300 ml fettarmem Joghurt einschliessen. Schon wieder sind hier vier Mahlzeiten empfohlen.

Abnehmen ohne Diät ist mithilfe Detoxikation zu erreichen

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Die vierte Variante gestattet das Essen von 800 Gramm Erdbeeren, Himbeeren oder Kirschen mit fettarmem Quark. Kaffee können Sie weiter trinken, jedoch sollten Sie auf Zucker verzichten. Vergessen Sie das Wasser nicht – nur so kann die Fettverbrennung hocheffektiv verlaufen. Hungertage haben zum Glück gar nichts mit Hunger zu tun. In der Tatsache kann man viel untertags essen. Das Besondere – es darf nur ein einziges Lebensmittel sein.  Auf diese Weise relaxiert der Magen-Darm-Trakt. Einmal in der Woche dieses Regime durchzuführen, ist völlig genug. Wasser und Tee trinken gilt als Hauptregel. Die aufgenommenen Kalorien sind zwischen 500 und 900 pro Tag. Unsere Vorschläge sind wieder vier. Sie können zwischen einer Wassermelone, 1,5 Kg Äpfeln, 6-7 Bananen und 1,5 Liter fettarmem Milchgetränk auswählen. Wenn Sie auf die Suche nach gutem Ernährungsplan sind, dann sollten Sie die zahlreichen Vorteile einer gesunden Ernährung nie vergessen! Viel Erfolg beim Abnehmen ohne Diät!

 

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