Gesund reisen: Tipps für eine entspannte Flugreise

Schnittwunden, Blutgerinnsel in den Beinvenen, Erkältungen und Durchfälle: Vor lauter Vorfreude auf den kommenden Urlaub vergessen die meisten Reisenden, sich vor Krankheiten zu schützen. Dabei ist die Wahrscheinlichkeit, sich im Flugzeug oder im Bus mit einer Grippe anzustecken, groß. Wer also gesund reisen möchte, sollte mehrere Regeln berücksichtigen.

Gesund reisen: Auf Flugreisen besteht eine Ansteckungsgefahr

Gerade auf Flugreisen besteht eine hohe Ansteckungsgefahr. Die Ärzte raten deswegen dazu, Gedränge möglichst zu vermeiden. Wer als letzter ins Flugzeug steigt, der muss nicht mit den Passagieren mit Erkältung Schlange stehen. Weiterhin ist es empfehlenswert, den Sicherheitsgurt und den Klapptisch zu desinfizieren.

Gerade wenn man zu lange im Flugzeug sitzt, kann sich ein Blutgerinnsel in den Beinvenen bilden. Bei chronisch kranken Menschen, Schwangeren und Menschen über 60 Jahren ist das Risiko für eine Thrombose besonders hoch. Sie sollten während des Flugs öfter aufstehen und mit speziellen Übungen den Blutfluss fördern. Die Experten raten auch dazu, den Körper mit ausreichend Flüssigkeiten zu versorgen.

Wenn Kleinkinder im Flugzeug krank werden, dann ist es besonders schwierig für die Eltern. Sie sollten sich der häufigsten Krankheiten bewusst sein und eine Reise-Apotheke mit den wichtigsten Medikamenten für die kleinen Patienten immer bei sich haben. Denn die Erste-Hilfe-Boxen in den Flugzeugen können selten passende Medikamente für die jungen Passagiere bieten. Selbst wenn die Arzneimittel an Bord sich für Kinder eignen, ist es sehr schwierig, die passende Dosierung für das Kind einzuschätzen.

Noch eine Verletzungsgefahr sollte auf Flugreisen nicht unterschätzt werden: Wenn es unerwartet zu heftigen Turbulenzen kommt, dann können sich die Reisenden Verletzungen zuziehen. Deswegen raten die Experten dazu, möglichst immer angeschnallt zu bleiben.

Diese Medikamente gehören in die Reise-Apotheke

Auf Kreuzschiffsfahrten, Busreisen und Fernreisen in exotische Länder darf eine Reise-Apotheke auf keinen Fall fehlen. Hinein kommen als Erstes alle Arzneimittel, die man jeden Tag einnimmt. Schmerztabletten, fiebersenkende Mittel, Medikamente gegen akuten Durchfall und Erbrechen, antiallergische Augentropfen und Lutschpastillen, Nasenspray, Mittel gegen Halsschmerzen und Insektenschutzmittel dürfen ebenfalls auf keinen Fall fehlen.