Zeit sparen im Alltag: Diese 8 Lifehacks werden Ihnen mehr Freizeit schenken & Stress reduzieren

Oft ist es nämlich so, dass wir selbst die wenige Freizeit, die wir haben, nicht richtig organisieren. Dadurch kommen entweder die Hobbys oder die Pflichten außerhalb der Arbeitszeit zu kurz. Wenn Sie den Tag jedoch gut durchplanen, wird es Ihnen am Ende so vorkommen, als hätte der Tag plötzlich wirklich mehr Stunden. Wir haben ein paar nützliche Lifehacks für Sie zusammengetragen, mit denen Sie wie durch Magie Zeit sparen im Alltag.

Wie Sie effektiv Zeit sparen im Alltag

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In welchen Bereichen könnten Sie sich besser organisieren? Würden Sie den Haushalt lieber auf die Wochentage aufteilen, um das Wochenende frei zu haben? Wie kommen Sie zur Arbeit? Ist das Auto zeitlich betrachtet wirklich die effektivste Variante? Überlegen Sie, welche der folgenden Tipps für Sie infrage kommen und Sie in Ihrem Alltag unterstützen würden. Nicht jeder profitiert von denselben Hacks, denn die Alltagsaufteilung ist eine individuelle Sache.

1. Die perfekte Morgenroutine planen

Besonders Menschen, die morgens Schwierigkeiten haben, aufzustehen, starten üblicherweise hektisch in den Alltag. Dabei könnte man einen Teil der morgendlichen Aufgaben bereits am Abend zuvor erledigen und so einen entspannteren Morgen genießen. Das Outfit können Sie schon vor dem Schlafengehen aus dem Schrank legen, die Tasche für die Arbeit oder Uni lässt sich ebenfalls vorbereiten. Wenn Sie Wert darauf legen, dass Ihr Brot oder Mittagessen frisch am Morgen zubereitet oder verpackt wird, können Sie zumindest Getränke und Snacks schon am Abend einpacken.

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2. Kleidung schnell zusammengestellt, dank Minimalismus

Apropos Kleidung: Hätten Sie weniger, würde Ihnen die Wahl nicht jedes Mal so schwerfallen. Ein minimalistisch gefüllter Kleiderschrank macht das Kombinieren viel einfacher, schon allein deshalb, weil Sie einen viel besseren Überblick haben. Die bekannte Ordnungsberaterin Marie Kondo gibt zahlreiche hilfreiche Tipps und Ordnungssysteme.

3. Die schnellste Art, um zur Arbeit zu kommen

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Leider bevorzugen viele die bequeme Variante, um zur Arbeit zu gelangen: das Auto. Dabei ist es nicht immer die zeitsparendste – erst recht nicht, wenn man auch noch auf Parkplatzsuche angewiesen ist. Auch öffentliche Verkehrsmittel können viel Zeit in Anspruch nehmen, besonders, wenn man die Linien wechseln muss. Wie wäre es stattdessen mit einem praktischen, E-Scooter mit Straßenzulassung, der kompakt und schnell wie ein Fahrrad, aber weniger kraftaufwändig ist? Sie können damit den Berufsverkehr umgehen und ihn einfacher verstauen, besonders, wenn Sie sich ein klappbares Modell zulegen. Auch für Ihre Freizeitaktivitäten kann sich ein E-Roller als äußerst praktisch erweisen. Viele planen sogar Citytrips in Städte, die besonders E-Scooter-freundlich sind.

4. Mit Meal Prepping Zeit sparen im Alltag

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Nicht jeder kocht gerne, schon gar nicht täglich und wenn man nach der Arbeit einfach nur ausruhen möchte. Vielleicht wäre ja das sogenannte Meal Prepping etwas für Sie. Hierfür wählen Sie einen beliebigen Tag und kochen für die ganze Woche vor. Mehrere Mahlzeiten auf einmal zuzubereiten, nimmt nämlich weniger Zeit in Anspruch (da man ja sowieso schon dabei ist), als jeden Tag aufs Neue zu beginnen. Das Essen kann man dann portionsweise im Kühlschrank und Gefrierschrank aufbewahren.

5. Zeit effizient nutzen durch Multitasking

Sicher kann man nicht alle Aufgaben miteinander kombinieren, aber manchmal eben doch. Hier ein paar Beispiele:

• Wie wäre es, wenn Sie einen Podcast hören, während Sie kochen? Podcasts und Hörspiele sind auch beim Saubermachen und Aufräumen praktisch.
• Während Sie im Wartezimmer sitzen, können Sie E-Mails checken und schreiben, Ihren Einkauf oder andere Dinge planen, das Buch lesen, für das Ihnen ständig die Zeit fehlt und so weiter.
• Während das Putzmittel der Toilette einwirkt, können Sie etwas anderes säubern.
• Der Hefeteig muss gehen? Nutzen Sie die Zeit, um eine andere Aufgabe zu erledigen.
• Wäsche zusammenlegen oder bügeln ist viel angenehmer, wenn Sie währenddessen eine Serie oder einen Film schauen.
• Muss am Morgen noch Ihr Conditioner oder Haarmaske einwirken? In dieser Zeit können Sie doch auch die Zähne putzen.

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6. Leiden Sie an “Aufschieberitis”? Der 5-Minuten-Trick ist die Lösung!

Abgesehen davon, dass Sie durch Aufschieben nicht das erledigen, was Sie sollten, kommt auch noch das Phänomen hinzu, dass man stattdessen oft nicht unbedingt etwas anderes Sinnvolles tut und eher unnötig Zeit verschwendet. Daher sollten Sie sich diese schlechte Angewohnheit abtrainieren und dabei hilft der 5-Minuten-Trick. Dieser besagt, dass Sie sich einfach vornehmen, nur 5 Minuten an der ungeliebten Aufgabe zu arbeiten – sei es das Putzen des Kühlschranks, eine Aufgabe für die Arbeit oder das Ausmisten des Kleiderschranks. Sie wissen wahrscheinlich schon, worauf wir hinaus wollen: Haben Sie erst einmal angefangen, werden Sie ganz automatisch länger daran arbeiten. Meist ist nämlich lediglich der Anfang schwer.

Aufschieberitis, wie die Prokrastination umgangssprachlich genannt wird, ist außerdem gesundheitsschädlich und führt zu einer niedrigen Lebenszufriedenheit, wie eine Studie nachgewiesen hat, die auf Psychologie-Aktuell veröffentlicht wurde. Ein Grund mehr, an dieser schlechten Angewohnheit zu arbeiten!

7. Planen Sie Ihre Einkäufe mit Apps

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Spontaneinkäufe verleiten uns nicht nur dazu, häufiger und mehr Geld auszugeben, sie rauben uns auch wertvolle Freizeit. Wenn Sie stattdessen Ihre Einkauftage reduzieren und die Einkäufe im Voraus planen, ist das viel effizienter. Es gibt nützliche Apps, die Ihnen dabei helfen können. Zu den beliebtesten zählen:

• Bring!
• Out of Milk
• Any.do
• Listonic
• Google Keep

8. Zeit sparen im Haushalt mit einem Plan

Wenn Sie einmal genauer darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass Sie viele Hausarbeiten, die oft ins kurze Wochenende gequetscht werden, eigentlich auch unter der Woche erledigen könnten, um so mehr von den freien Tagen zu haben. Warum muss das Bad unbedingt am Samstag geputzt werden, wenn Sie das vielleicht unter der Woche nach der Arbeit tun könnten? Wenn Sie zudem eine gewisse Grundordnung beinbehalten, ersparen Sie sich zusätzliches Aufräumen am Wochenende und das bedeutet mehr Freizeit. Ein individueller Haushaltsplan kann Ihnen bei der Strukturierung helfen.

Fazit: Mit Struktur stressfrei durch den Alltag

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Oft kann man durch eine clevere Organisation einiges an Zeit im Alltag sparen. Man muss sich nur einmal die Zeit nehmen, um einen Plan auszuklügeln, der den individuellen Ansprüchen entspricht. Das wird wahrscheinlich nicht mit einem Mal klappen, aber Sie können zumindest eine Basis erstellen, die Sie dann schrittweise anpassen, bis sie “sitzt, wie angegossen”.

Zuletzt genannt, aber eigentlich am wichtigsten: Lassen Sie sich immer genug Zeit für Ihre Hobbys, Freunde oder einfach zur Erholung – selbst wenn das ein paar Stunden auf der Couch mit Netflix sind. Zu viel Stress und zu wenig Ruhe führen früher oder später zum Burnout und das wiederum dazu, dass irgendwann gar nichts mehr funktioniert. Deshalb ist die Balance zwischen Verpflichtungen und Freizeit nicht zu vernachlässigen und sollte sogar Priorität haben.