Jeden tag treppen steigen statt fahrstuhl vorteile und welche muskeln beansprucht das

Jeden Tag Treppen steigen? Warum das eines der besten Workouts & besser als der Fahrstuhl ist

Zugegeben, es ist schwierig, den inneren Schweinehund bekämpfen. Wie wäre es, wenn Sie für den Anfang einfach mal jeden Tag Treppen steigen?