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untere Bauchmuskulatur straffen Hollow Hold Übung Ausführung

Hollow Holds und Hollow Rocks Übung für einen straffen Bauch sind effektiver als Sit-ups! So machen Sie die Bauchübungen richtig!

von Lisa Hoffmann

Hollow Holds und Hollow Rocks Übung sind eine tolle und super effektive Alternative zu Crunches! Wie Sie diese richtig machen und welche Fehl

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