Fangen Sie langsam an und beginnen Sie mit weiten Sprüngen

Box Jumps: So führen Sie die Übung sicher und effektiv aus, um Beine und Po zu trainieren!

Welche Muskeln bei den Box Jumps beansprucht werden und wie man die Übung richtig ausführt, erklären wir Ihnen im heutigen Artikel.