Portionsgrößen richtig einschätzen Früchte Gemüse Obst Nüsse Fleisch Getreide

Portionsgrößen einschätzen: Die richtige Menge mit Handmaß bestimmen

Sie möchten sich gesund ernähren? Dann sollten Sie unbedingt Ihre täglichen Portionsgrößen einschätzen können. Wir zeigen Ihnen eine Anleitung, wie Sie das Handmaß als Richtlinie für die verschiedenen Lebensmittelportionen nutzen können.