Abnehmen mit Low Carb man isst vorwiegend proteine und gesunde fette

Wie viele Kohlenhydrate bei Low Carb pro Tag zum Abnehmen?

Bei allen Low Carb Diäten isst man vorwiegend Fleisch, Geflügel, Fisch, Käse, Öle und Blattgemüse. Dabei sollte man nie gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten, sondern diese in geringen Mengen verzehren. Wie viele Gramm Kohlenhydrate Sie essen dürfen, hängt von der ausgewählten Diät-Variante ab.