Langes Leben: Diese Lebensmittel und Gerichte gehören zum Speiseplan der Hundertjährigen

Heutzutage steht gesunde Ernährung für viele im Vordergrund, wenn es um ein langes Leben geht. Wir haben uns die Frage gestellt, welche Lebensmittel uns wirklich gesund halten und einen Blick auf den Speiseplan der Hundertjährigen geworfen. Die Ergebnisse sind überraschend.

Langes Leben: Das essen die ältesten Menschen in den USA

1. Adele Dunlap, die als die älteste USA-Bewohnerin gilt, und 114 Jahre alt wurde, hatte sich vorwiegend mit Müsli mit Nüssen und Früchten ernährt. Sie liebte auch Martinis.

2. Agnes Fenton, die im 2017 mit 112 Jahren verstorben ist, hatte fast täglich Schinkenspeck, Wurst und Brot mit Butter zum Frühstück. Sie liebte auch Bier und hatte bis zu ihrem Tod 2 bis drei Gläser täglich getrunken.

3. Tao Porchon Lynch ist mit 100 Jahren die älteste Yogalehrerin der Welt. Sie trinkt kein Wasser, sondern nur Tee und Wein.

Der älteste Mann in Israel verrät seinen Speiseplan

3. Yisrael Kristal ist mit 113 der älteste Mann der Welt. Er hatte den Holocaust überlebt und eröffnete nach dem Krieg eine Konditorei in seinem Heimatland Poland. Er liebt Hering, ernährt sich ansonsten gesund.

Japan

Misao Okawa, die bis zu Ihrem Tod im Jahr 2015 mit 117 Jahren als die älteste Frau in Japan galt, liebte Sushi und Makrele auf Reisbett. Den Reis hatte sie beim Kochen mit Würz-Essig abgeschmeckt.

India

Dharam Pal Singh, der behauptet, dass er 119 Jahre alt sei, geht täglich joggen. Er vermeidet Kaffee, Tee, Zucker, Alkohol und Butter. Stattdessen ißt er saisonales frisches Obst und trinkt mindestens ein Glas Milch täglich.

Frankreich

Jeanne Calment rauchte, trank täglich ein Glas Rotwein, liebte Süßigkeiten und hatte immer auf Frühstück verzichtet. Trotzdem ist sie 122 Jahre alt geworden.

Es gibt insgesamt fünf Zonen in der Welt, wo die Bewohner häufig über 90 Jahre alt werden. In Italien: Sardinien, die zweitgrößte Insel im Mittelmeer, wo die Menschen ihr Essen mit Olivenöl zubereiten. Die Insel Okinawa in Japan, wo die Bewohner vorwiegend Gemüse und Fisch essen. Nicoya in Costa Rica, wo rotes Fleisch im Speiseplan zu finden ist. Icaria in Griechenland, wo die Menschen Schafskäse gerne verzehren und die Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten in Kalifornien, USA.