Ein Leben ohne Fernseher – Tipps für eine gesündere Lebensgestaltung
Dass das Fernsehen als eher negativ angesehen wird, ist nichts neues. Oft liest oder hört man, dass es doch wichtigere und bessere Beschäftigungsmöglichkeiten gibt, als vor dem Fernseher zu sitzen. Wir möchten Ihnen heute einige gute Gründe für ein Leben ohne Fernseher auflisten, die eventuell auch Sie überzeugen werden. Ob diese Lebenseinstellung aber schlussendlich auch etwas für Sie ist, entscheiden Sie selbst.
Inhaltsverzeichnis
Leben ohne Fernseher – Vorteile für Jedermann
Möchten Sie nicht gleich das Gerät ganz aus dem Haus verbannen, können Sie auch ein Experiment ausprobieren. Räumen Sie für einen bestimmten Zeitraum den Fernseher weg und schauen Sie, wie sich diese neuen Umstände auf Ihren Alltag auswirken. Denn nicht nur Kinder können große Vorteile aus einer Freizeit ohne Fernseher ziehen, sondern auch Erwachsene.
Ist das möglich?
Haben Sie erst einmal kein Fernsehen mehr, werden Sie zu Beginn möglicherweise nicht mit Ihrer Freizeit anzufangen wissen. Daran können Sie schon merken, wie sehr sich das auf Ihren Alltag auswirkt. Doch nun ist es an der Zeit, neue Hobbys zu finden und Ihre Freizeit gesünder und spaßiger zu gestalten. Es gibt nämlich mehr als Fernsehen. Schnell werden Sie dazu angeregt, mehr Zeit mit der Familie und Freunden zu verbringen, sobald Sie erst einmal das Leben ohne Fernseher begonnen haben.
Besser leben
Sollten Sie sich jetzt also fragen, was Sie mit der neugewonnenen, freien Zeit anfangen sollen, haben wir einige Tipps für Sie zusammengesellt. Sie können sich nun nämlich auf wichtige Dinge konzentrieren und diese werden Ihnen garantiert richtig gut tun. Entscheiden Sie selbst, ob Sie ganz darauf verzichten oder es zumindest seltener nutzen möchten.
Gründe, die dagegen sprechen
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Sicher ist auch Ihnen schon aufgefallen, dass nicht selten Programme laufen, die eher negativ gestaltet sind. Themen wie Krieg, Leid und Drama sind nicht nur in Serien, Filmen und Dokus vorhanden, sondern sind auch in den Nachrichten an der Tagesordnung. Und dass sich diese Stimmung auch auf unseren Verstand und unsere Gefühle auswirkt, ist mehr als nur logisch. Das kann auf Dauer sicher nicht gesund sein.
Fehlende Bewegung
Auch dass das ständige Sitzen und der Mangel an Bewegung alles andere als gesund ist, ist uns bekannt. Und damit ist auch das Fernsehen verbunden. Besitzen wir außerdem eine Arbeit, bei der wir so schon stundenlang sitzen, ist diese Art der Freizeitbeschäftigung umso unangebrachter. Und je häufiger wir auf diese Weise faulenzen, desto mehr wird es auch zur Angewohnheit. Man wird also süchtig, verliert jeglichen Ehrgeiz und Selbstkontrolle.
Beeinflussung durch das Fernsehen
Doch auch auf unser Denkvermögen kann das Fernsehen Auswirkungen haben. Das gilt vor allem, wenn die Zeit vor dem Fernsehgerät die Oberhand gewinnt. Gerade die Werbung beeinflusst unser Unterbewusstsein, aber auch Sendungen (die noch dazu regelmäßig durch Werbung unterbrochen werden), sind nicht selten mehr als nur Gehirnwäsche. Konsumenten werden manipuliert, was sich umso stärker auswirkt, je mehr Zeit wir vor dem Fernseher verbringen. Ein Risiko, das ein Leben ohne Fernseher sicher nicht birgt.
Freie Zeit effektiv nutzen
Wie oft haben Sie bereits gesagt oder gedacht, wie viele Dinge Sie tun würden, wenn Sie doch mehr Zeit hätten. Meist sind wir uns gar nicht bewusst, wieviel Zeit wir hätten, wenn wir einfach den Fernseher vergessen und ein Leben ohne Fernseher leben würden. Selbst wenn Sie die Zeit vor dem Gerät nur um eine Stunde verkürzen, können Sie diese eine Stunde nutzen, um am Erfüllen Ihrer Träume zu arbeiten!
Aktiver werden
Der Fernseher regt dazu an, zu faulenzen. Und das ist im Allgemeinen auch nicht unbedingt schlecht. Schließlich hat jeder einmal Perioden, in denen man einfach mal nichts tun möchte. Wird dies jedoch zur Angewohnheit, ist ein schlechter Lebensstil vorprogrammiert. Oft führt das dazu, dass man nicht einmal weiß, welche Hobbys man hat.
Hobbys finden
Machen Sie sich stattdessen auf die Suche nach dem besten Hobby für sich selbst. Vielleicht stellen Sie bald fest, dass Sie eine Vorliebe für eine bestimmte Sportart haben. Das können Sie aber nicht vor dem Fernseher erkennen. Ein Leben ohne Fernseher regt im Gegensatz dazu an, nach attraktiven Aktivitäten zu suchen. Möglicherweise kochen Sie gern oder Sie stellen fest, dass Sie gern basteln, stricken, häkeln, nähen oder gar fotografieren.
Sportliche Aktivitäten
Probieren Sie also viele neue Dinge aus. Gehen Sie tanzen und lernen Sie so neue Kulturen kennen. Probieren Sie unterschiedliche Sportarten wie Tae Bo, Zumba, Pilates oder Yoga. Denn dabei entspannen Sie nicht nur den Kopf, sondern tun auch dem Körper etwas Gutes.
Mehr Zeit für Familie
Ihre Freizeit können Sie nun auch wertvoller mit der Familie verbringen. Ob Sie einfach nur Spaziergänge oder andere Aktivitäten an der frischen Luft durchführen, ins Schwimmbad oder ins Kino oder aber in einen Freizeitpark gehen, spielt keine Rolle. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, die der ganzen Familie Spaß machen und Sie alle näher zusammenbringen.
Freizeit mit Freunden verbringen
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Das gleiche gilt auch für Ihre Freunde. Vielleicht haben Sie selbst schon festgestellt, dass Sie viel zu wenig Zeit mit ihnen verbringen. Das können Sie jederzeit ändern und mit einem Leben ohne Fernseher erst recht! Laden Sie sie zu Besuch ein oder unternehmen Sie außerhalb etwas schönes. Die Kommunikation mit “echten” Menschen ist soviel schöner, als das Beobachten eines ausgedachten Lebens im Fernsehen.
Neues erlernen
Möglicherweise rümpfen Sie bei diesem Gedanken gleich die Nase. Doch ist das selbstständige Lernen ganz und gar nicht mit der Schule zu vergleichen. Nun können Sie nämlich selbst wählen, was Sie lernen möchten, also was Ihnen Spaß macht und Sie interessiert. Besuchen Sie einen Kurs, um eine neue Sprache zu erlernen, lernen Sie die Grundlagen der Fotografie, das Autofahren oder was Ihnen sonst so einfällt.
Bücher lesen
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, was denn der Unterschied zwischen dem Fernsehen und dem Lesen ist. Schließlich handelt es sich auch dort nicht um reales, sonders fantasiertes. Doch Fantasie ist genau das Stichwort. Denn diese müssen Sie beim Lesen einsetzen. Nicht ohne Grund wird es auch Kindern empfohlen. Und man lernt automatisch auch neue Wörter und wie man seine Sprache besser gebrauchen kann. Eine tolle Beschäftigung, bei der man gleichzeitig lernt und entspannt.
Die Wunder der Natur
Sind Sie von der traumhaften Natur, die Ihnen ständig in Dokus gezeigt wird, begeistert? Nun, diese existiert wirklich und Sie können sie live beobachten und genießen, indem Sie einfach nur auf ein Leben ohne Fernseher vertrauen. Sie müssen noch nicht einmal weit reisen. Informieren Sie sich über die Natur in Deutschland, denn diese ist äußerst beeindruckend. Planen Sie Ausflüge ins Gebirge, ans Meer oder in den Wald, besuchen Tierparks und ähnliches!
Zusätzlich Geld verdienen
Nutzen Sie Ihre Freizeit besser, haben Sie auch mehr Zeit um Geld zu machen. Damit meinen wir das sogenannte passive Einkommen, das Sie neben Ihrem Hauptjob planen können. So können Sie auf verschiedene Weise nebenbei etwas dazu verdienen und das zum Teil ohne großen Aufwand. Gestalten Sie Ihren eigenen Blog mit beliebigen Themen wie Kochen und Backen, Beauty oder andere Ideen aus dem Alltag oder verkaufen Sie Ihre Fotos und nutzen Sie dafür die zusätzliche Zeit, die Sie durch das Leben ohne Fernseher gewinnen. Informieren Sie sich über die Varianten!
Gesundes Leben ohne Fernseher
Sicher möchten wir nicht behaupten, dass der Fernseher ganz und gar schlecht ist. Ohne Zweifel kann man durch bestimmte Sendungen etwas neues dazulernen, für neue Hobbys oder Ausflüge inspiriert werden und so weiter. Wichtig ist lediglich, die Fernsehzeit in Grenzen zu halten. Und das zeugt von guter Selbstkontrolle! Ob Sie den Fernseher also nach Ihrem Experiment zurück ins Wohnzimmer stellen, entscheiden Sie selbst!
