Essen nach dem Training wichtig Rehydrieren Regeneration Muskelaufbau

Was essen nach dem Training? Die 10 besten Post-Workout-Lebensmittel

Athleten wissen und verstehen, warum Erholung und Regeneration nach dem Training so wichtig sind. Die Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, welche die am meisten empfohlenen Post-Workout-Lebensmittel sind und geben dazu auch Tipps, wie man sie genießen kann. Was man essen