Palloff Press Varianten flacher Bauch Übungen Anfänger

Pallof Press Übung für einen straffen Bauch ist effektiver als der Plank: Was steckt dahinter und wie machen Sie es richtig?

Die Pallof Press Übung ist effektiver als der Plank und ist ideal, um den Bauch zu straffen! Was steckt dahinter und wie wird die Übung richt