Einfache Smoothie Rezepte mit Apfel: 8 schnelle Getränke zum Nachmixen

Im Herbst haben Äpfel wieder Saison. Neben Kuchen, Marmelade und Co. werden mit den leckeren Früchten auch Smoothies zubereitet. Ob süß, herb oder mit sauerer Note: die Variationen sind nahezu endlos. Im heutigen Beitrag bieten wir Ihnen leckere und abwechslungsreiche Rezepte für Smoothies mit Äpfeln, die Sie zu Hause nachmixen können!

Für die Naschkatzen: Apfelkuchen-Smoothie

Inspiriert vom klassischen Apfelkuchen, das nächste Rezept wird mit Muskatnuss und Zimt verfeinert. Perfekt für den Herbst!

Zutaten für 1 Portion:

• 1 Apfel Sorte ‚Gala‘ oder ‚Fuji‘, entkernt und geviertelt
• 120 ml Mandelmilch
• 120 ml griechische Joghurt
• 1 gefrorene Banane, in große Stücke geschnitten
• 30 g Haferflocken
• ½ TL Ahornsirup
• 1 TL Vanilleextrakt
• 1 TL Zimt, gemahlen
• 1/2 TL Muskatnuss, gemahlen
• 7-8 Eiswürfel

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben. Mixen Sie die Zutaten, indem Sie von der niedrigsten Stufe beginnen und langsam die Stufe erhöhen, bis der Smoothie cremig wird. Falls der Smoothies zu dickflüssig wird, einfach noch etwas Joghurt hinzufügen.

Herbstgeschmack pur: Smoothie mit Weintrauben und Äpfeln

Auch Weintrauben haben im Herbst Saison – und sie passen geschmacklich hervorragend zu Äpfeln. Der nächste herbstliche Mix vereint Süße und Frische und ist ein wahres Geschmackserlebnis im Glas.

Zutaten für 1 Portion

• 1 Apfel, mittelgroß, in große Stücke geschnitten
• 1 Handvoll Weintrauben (rot)
• 1 große tiefgekühlte Banane
• 1 TL Kokosöl
• 250 ml griechische Joghurt
• 6 Eiswürfel
• Optional: Minzblätter zum Garnieren

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Blender geben und zu einer cremigen Masse verarbeiten. Wenn notwendig, Wasser hinzufügen.

Sättigend und gesund: Apfel und Avocado Smoothie

Cremig, nahrhaft und voller gesunder Fette: Der nächste Apfel-Avocado-Smoothie ist sättigend, gesund und lecker. Ideal als Frühstücksdrink oder als Ersatz zum Nachmittags-Snack!

Zutaten für eine Portion:

• eine halbe reife Avocado
• 1 großer Apfel, Sorte Granny Smith aus dem Bio-Laden
• Saft von einem halben Apfel, frisch gepresst
• 100 g Eis
• 3 frische Minzblätter
• 1 TL Limettensaft, frisch gepresst

Zubereitung: Den Apfel putzen, schälen und entkernen. In große Stücke schneiden. Alle Zutaten in einen Blender geben und cremig mixen.

Gegensätze ziehen sich an: Grüner Smoothie mit Ananas und Spinaten

Fruchtig trifft herzhaft – das nächste Rezept vereint den exotischen Geschmack der Ananas mit der Frische des Spinates. Im Endeffekt entsteht ein Drink mit ausgewogenem Geschmack, reich an Vitaminen und Mineralien. Starten Sie in den Tag mit diesem Energielieferanten!

Zutaten für eine Portion:

• 150 ml Mandelmilch
• 1 grüner Apfel, entkernt, geschält, in große Stücke geschnitten
• eine Handvoll Ananas, tiefgekühlt
• 1 Banane, tiefgekühlt
• 2 Handvoll Spinat, gewaschen, frisch
• optional als Süßungsmittel: 2 entkernte Datteln
• optional für cremige Textur: 2 Löffel griechische Joghurt

Zubereitung:

Mandelmilch, Apfelstücke, Spinat, Ananas und Banana in einen Blender geben und cremig pürieren (ca. 5 Minuten).

Perfekt zum Sommerende: Rezept mit Erdbeeren und Apfel

Der Sommer ist fast zu Ende. Aber kein Grund, um traurig zu sein – denn ein fruchtiger Smoothie mit Erdbeeren und Apfel sorgt noch einmal für sonnige Genussmomente und versüßt uns die Übergangszeit.

Zutaten für 1 Portion:

• 1 Apfel
• 1 Handvoll tiefgekühlte Erdbeeren (6-7 große Erdbeeren)
• 2 TL Honig
• 180 ml Kokoswasser

Zubereitung: Apfel waschen, entkernen, schälen und grob schneiden. Zusammen mit den anderen Zutaten in einen Blender geben und zu einer dickflüssigen Konsistenz pürieren.

Erfrischung nach dem langen Arbeitstag: Drink mit Gurken

Frühstücks rezepte

Das perfekte vegane Frühstück: Crêpes Teig ohne Eier zubereiten & Ideen für leckere Füllungen

Diese veganen Crêpes ohne Eier und Milch schmecken genauso gut wie das Original! Lassen Sie sich vom Rezept inspirieren

Das nächste Rezept für Smoothies bietet Erfrischung und versorgt den Körper mit Flüssigkeiten nach einem langen Arbeitstag oder nach dem Training. Der hohe Wassergehalt der Gurke löscht den Durst, während ein Spritzer Zitrone für aromatischen Kick sorgen. Tanken Sie neue Energie mit diesem leckeren Getränk!

Zutaten für eine Portion:

• 2 große rote Äpfel
• 1/4 Gurke
• 1 TL Leinsamen
• 1 TL Chiasamen
• 3-4 Minzblätter
• 200 ml Kokoswasser
• Auf Wunsch: Eiswürfel

Zubereitung: Apfel und Gurke waschen, schälen, den Frucht entkernen und grob schneiden. Alles in einen Blender geben und fein pürieren.

Exotik pur: Smoothie mit Mango und Apfel

Der Mango bringt sofort exotisches Flair auf den Tisch. Seine Süße harmoniert perfekt mit der Säure des grünen Apfels. Im Folgenden kommt ein Rezept für erfrischenden Mix, der Sie nach exotischen Inseln entführen wird.

Zutaten für eine Portion:

• 1 mittelgroßer Apfel, geschält, entkernt und geviertelt
• eine Handvoll Mango, gewürfelt (frisch oder tiefgekühlt)
• 150 ml Milch oder griechische Joghurt
• 1 TL Honig
• 2-3 Eiswürfel

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Blender geben und fein pürieren.

Born in the USA: Apfel-Erdnuss-Smoothie nach amerikanischer Art

Herzhaft-nussig und fruchtig-süß zugleich: der nächste Smoothie kommt aus den USA, wo sich Erdnuss als Klassiker auf dem Frühstückstisch etabliert hat. Die Kombination schmeckt nicht nur herrlich lecker, sondern liefert auch wertvolle Proteine. Der perfekte Sattmacher am Morgen!

Zutaten für eine Portion:

• 150 ml Mandelmilch, ungesüßt
• 1 mittelgroßer Apfel, geschält, entkernt, geviertelt
• 2 TL Erdnussbutter
• 1/3 TL Honig
• Prise Zimt
• Prise Vanillezucker
• Optional: 5 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. Mit Prise Zimt garnieren.

Titelfoto: Instagram/healthiersteps