Dehnübungen nach dem workout tipps training

Stretching nach dem Training: 20 statische Dehnübungen mit Anleitung

Unabhängig von der Sportart, in der Sie tätig sind, Aufwärmen vor und Dehnen nach dem Workout gehen Hand in Hand. Im Artikel haben wir passende Dehnübungen mit Anweisungen für jeden Körperteil gesammelt, die für Ihre Stretching-Routine nach dem Training geeignet sind.