Dampfdusche oder Sauna – Unterschiede und Vorteile für die Gesundheit

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Die gute Wirkung der Kombination von Hitze und Wasser auf die Gesundheit ist den Menschen seit Jahrhunderten bekannt. Heutzutage wächst noch die Interesse an diesen Wellness-Methoden und mehr Hauseigentümer entscheiden sich, eine Dampfdusche oder Sauna für Zuhause einzukaufen. Dampfdusche und Sauna erfordern bestimmt weniger Platz als zum Beispiel ein Whirlpool und so ist es ganz möglich Ihre eigene Wellness-Oase zu Hause zu gestalten, auch wenn Sie eine kleinere Wohnung bewohnen.

Dampfdusche oder Sauna – Unterschiede

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Was sind dann die Unterschiede zwischen Sauna und Dampfbad? Kurz gesagt liegt er in der Feuchtigkeit. Die Dampfdusche ist auf dem Prinzip der feuchten Hitze aufgebaut, während die Sauna auch trockene Hitze einlässt. Beide haben einen ähnlichen Effekt : volle Entspannung der Muskeln des ganzen Körpers wird erreicht. Was zu bevorzugen ist, hängt eigentlich von den persönlichen Vorzügen ab.

Wohlfühlen in eigener Dampfdusche oder Sauna

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In der klassischen Sauna werden Steine mit Hilfe eines Generators erhitzt. Dadurch wird der Raum erwärmt. Um die Feuchtigkeit zu erhöhen, gießt man Wasser auf die Steine und so entsteht Dampf. Die Dampfmenge ist nicht so groß wie bei der Dampfdusche jedoch. Die Temperatur ist höher als bei der Dampfdusche. Es werden Temperaturen bis 100 Grad Celsius und Feuchtigkeit bis 25% erreicht. Wegen der niedrigeren Feuchtigkeit ist das Hitzegefühl nicht so stark. Bei solchen Bedingungen gehen alle Giftstoffe aus dem Körper mit dem Schweiß. Manche Saunas sind auf dem Prinzip der infraroten Strahlen aufgebaut.

Sauna ist gut sowohl für die Seele als auch für den Körper

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Die Sauna ist ein Platz für Erholung. Die sanfte Wärme entspannt die Muskeln, reduziert den Stress und so entsteht ein Wohlgefühl, wobei auch Endorphine mit schmerzhemmender Wirkung ausgeschüttet werden. Sauna ist wie ein leichtes Training für das Herz, das auch Kalorien verbrennt. In der Sauna gibt es üblich zwei Schichten von Sitzbanken. Wenn Sie mehr Hitze brauchen, dann setzen Sie sich auf die obere. Die Prozedur dauert 10-20 Minuten. Die Sauna hilft bei der Gewinnung von Muskeln nach einem Training und wirkt gut auf den Blutkreislauf und das Herz.

Vorteile der Dampfdusche für die Gesundheit

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Dampfdusche verwendet feuchte Hitze. Der Dampf ist viel mehr als bei der Sauna und trotz der niedrigeren Temperatur ist das Hitzegefühl viel stärker. Feuchtigkeit kann bis 100% steigen. Dabei werden Schwitzen und  Beseitigung von Giftstoffen im Körper verursacht. Die Dampfdusche hat ein Erholungseffekt wie bei der Sauna. Düfte und Öle können für ein aromatherapeutischen Effekt hinzugefügt werden. Dampfdusche für Zuhause wird in der Duschkabine oft integriert. Das heißt, dass sie sogar weniger Platz als eine Sauna nimmt. Dampfdusche kann die Symptome von Bronchitis und Asthma lindern und wirkt gut bei Allergien und verstopften Nasennebenhöhlen. Die Dampfdusche verbessert den Blutkreislauf, die Qualität des Blutes und stimuliert das Herz, die Lunge, den Stoffwechsel und die Regenerierung der Zellen und beruhigt das Nervensystem. Dampfdusche ist sehr gesund für Menschen mit Büroarbeit, weil sie den Bewegungsmangel kompensiert.

Richtige Verwendung von Dampfduschkabinen und Beschränkungen

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Wegen der Feuchtigkeit und Wärme könnte die Kabine ein Nährboden für Bakterien sein, deshalb muss sie gut gereinigt werden. Dampfdusche ist nicht gut für schwangere Frauen, Menschen mit Arthritis, Tuberkulose und Herzkrankheiten.

Dampfdusche oder Sauna – Wählen Sie selbst!

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Die Entscheidung was man sich kaufen soll, hängt von den persönlichen Ansprüchen. Dampfdusche nimmt weniger Platz und ist ein bisschen günstiger. Die Sauna ist für größere Familien passend. Da sie mehr Platz nimmt, muss man eine größere Wohnung haben. Es gibt jedoch auch kleinere Saunas, die für eine oder zwei Personen geeignet sind. Wenn Sie genug Platz haben und die Wahl zwischen den beiden Varianten schwierig finden, können Sie sogar eine Kombination von Dampfdusch- und Saunakabine einkaufen. Die Hersteller bieten eine große Vielfalt von Designs und Funktionalität an. Wir stellen Ihnen die Kollektion von Dampfdusch- und Saunakabinen von Glass 1989 vor.

Multifunktionale Duschkabine mit weißem Duschpaneel und Dampfdusche

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Designer Dampfduschkabine mit Regalen in Schwarz und Weiß

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Das hochmoderne Design der Osmos Duschpaneelen passt schön zum Bad im Landhausstil

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Fast alle Modelle von GLASS 1989 wie Noor haben Funktion für Aromatherapie

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Die Dampfduschkabine Noor S-Steam hat vertikale einstellbare Massagedüsen

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Noor S-Steam Dampfduschkabine ist auch zum Einbauen geeignet

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Die Duschkabine Skin kann mit Dampfdusche-Funktion hergestellt werden

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Das Skinn Modell hat ein klares Design und sieht sehr minimalistisch aus

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Weiße Dampfduschkabine mit Aluminium Profilen – Kira Modell

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Die weiße multifunktionale Kira Duschkabine in einem Bad mit schönem Panoramablick

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Diese weiße Duschkabine mit Dampfdusche hat eine Funktion für LED Chromotherapie

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Elegante Duschkabine mit Dampfdusche in Beige Matt und Sitzbank für zwei Personen

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Kombination von Dampfduschkabine und Saunakabine nebeneinander – die Dampfduschkabine ist  Pasodoble Modell

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Rope finnische Heimsauna mit Holzfront sieht sehr schick aus

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Hita Heimsauna mit Holzwandverkleidung im Schlafzimmer

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Die Hita Sauna ist mit allem Notwendigem für eine entspannende Therapie ausgerüstet

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Moderne Designer Saunakabine mit Glasfronten – Modell Loyly

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Finnische Sauna für zwei Personen mit dekorativen Außenpaneelen

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Mehr Info über den Hersteller GLASS 1989 finden Sie hier



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