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Yoga Nidra zum Einschlafen – Praktische Einschlafübungen für besseren Schlaf und Tiefentspannung

von Charlie Meier

Es gibt mehrere Techniken für Yoga Nidra, aber alle führen Sie zu einem Moment der Glückseligkeit oder zum Einschlafen, wenn dies Ihr Ziel ist. Betrachten Sie es als eine ausgedehnte Savasana-Sitzung am Ende der Yogastunde, bei der ein entspannter Lehrer Sie durch jeden Moment begleitet.

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