9 Minuten flottes Gehen bringt positive Vorteile für den Körper

Nur 9 Minuten flottes Gehen täglich verringert das Risiko für Arthrose im Knie

1 Stunde flottes Gehen pro Woche - etwa 9 Minuten pro Tag - kann dazu beitragen, Beschwerden bei älteren Menschen im Zusammenhang mit Arthrose, Gelenkschmerzen oder Muskelsteifheit zu reduzieren. Forscher behaupten, dass das Gehen mit einem moderaten bis intensiven Tempo sich positiv auf die Gelenken auswirken kann.